11 receptů na zdravé vepřové kotlety (protože jste tak nemocní z kuřecích prsou)

Už vás nebaví kuřecí prsa bez kůže a bez kostí? Cítíme vás. Zadejte vepřové maso. Vepřové kotlety jsou stejně všestranné, snadné a nabité bílkovinami jako kuře, ale dodají vaší víkendové večeři rutinu, která je tolik potřebná. Vyzkoušejte místo toho tyto zdravé recepty na vepřové kotlety (ale pokud vám opravdu chybí váš starý pohotovostní režim, můžete si vždy vyměnit kuřecí prsa za vepřové maso).

PŘÍBUZNÝ: 50 lososových receptů na snídani, oběd a večeři



1. Vepřové kotlety s citronovou trávou s Yakisobou bez sacharidů Kathy Fang

1. Vepřové kotlety s citronovou trávou s Yakisobou bez sacharidů

Recept na snadné vepřové kotlety šéfkuchaře Kathy Fang používá pikantní marinádu k obalení masa komplexními příchutěmi.

Získejte recept

Související videa

2. Litinové vepřové kotlety s kakaovým kořením Eric Wolfinger / Mexická keto kuchařka

2. Litinové vepřové kotlety s kakaovým kořením

Tento keto recept využívá domácí koření, které je vynikající s vykostěnými vepřovými kotletami, ale lze jej použít také se všemi druhy bílkovin.

Získejte recept

3. Vepřové maso Tonkatsu pečené v troubě jsem blog o jídle

3. Snadné pečení vepřové Tonkatsu

Než nám řeknete, že vepřová kotleta nevyhovuje vaší vizi zdravé večeře, je pečený , ne smažené, takže se za to zaručujeme.

Získejte recept

4. Pečené vepřové kotlety Dej mi nějakou troubu

4. Pečené vepřové kotlety

Nakládání vepřové kotlety několik hodin před zahájením vaření je tajemstvím budování chuti v tomto jednoduchém, ale výživném pokrmu.

Získejte recept

5. Pečené vepřové kotlety s jablečným čatní Moderní řád

5. Vepřové kotlety s pekanovou krustou a jablečným chutney

Máme rádi vepřové kotlety, protože jsou nabité bílkovinami a tato ořechová kůra ještě více přispívá k vaší domácí zdravé večeři.

Získejte recept

6. Vepřové kotlety s citronovou bylinou Strávit s haléři

6. Vepřové kotlety s citronovou bylinou

Vykostěné vepřové kotlety stejné velikosti nejlépe fungují v tomto jednoduchém receptu, který lze grilovat nebo připravovat na pánvi na varné desce.

Získejte recept

7. Pečený žaludový squash s medovým zázvorovým vepřovým masem Almond Eater

7. Pečený žaludový squash s medovým zázvorovým vepřovým masem

Jedním skvělým a snadným způsobem, jak zajistit zdravější večeři, je myslet na vegetariány jako na hlavní a maso jako na stranu. Tento recept dělá právě to a má spoustu chutí.

Získejte recept

8. Plněné vepřové kotlety Večeře v zoo

8. Plněné vepřové kotlety

Nejsou úplně lehké, ale tyto vepřové kotlety plněné sýrem jsou keto-schválené lahůdky s nízkým obsahem karbohydrátů, které jsou na večeři stejně fantastické jako při sledování opakování Kancelář .

Získejte recept

9. Snadné pečené vepřové kotlety Žlutá blažená cesta

9. Snadné pečené vepřové kotlety

Pikantní koření přidává těmto vepřovým kotletkám hlavní chuť během několika minut. Spárujte je s vedlejším salátem, pečenou zeleninou a celozrnnými obilovinami pro dobře zaoblené jídlo.

Získejte recept

10. Perfektní vepřové kotlety bez lepku Hodná pauza

10. Perfektní vepřové kotlety bez lepku

Neuvěřitelné je podhodnocení, jakmile ochutnáte tyto nádherně svěží, šťavnaté a aromatické vepřové kotlety.

Získejte recept

11. Čínské vepřové kotlety s pěti kořením Hodná pauza

11. Čínské vepřové kotlety s pěti kořením

Toto jídlo s jednou pánví je úžasně rychlá a levná zdravá týdenní večeře. Urychlete proces vaření pomocí tenčích řezaných kotletů.

Získejte recept

PŘÍBUZNÝ: 19 vepřových receptů s pomalým vařením, které se téměř dělají samy